Kendisi benim spor hocam Mahmut Talha Sağlıklı. Mahmut hocanın farkı soyadından da anlayacağınız gibi önceliği sağlıklı bir vücuda sahip olmak. Bu demek değil ki koca koca pazular, dilim dilim baklavalar. Öncelikle kaliteli bir yaşama sahip olup ardından bu istediğiniz baklavalar için çalışabilirsiniz.

Paylaşımlarını çok kaliteli ve anlaşılır buluyorum. O nedenle sizinle de paylaşmak istedim. Belki sizde yeni videolarını takip edebilmek için youtube hesabına da abone olabilirsiniz.

Nefes almak her gün bilinçli yada bilinçsiz olarak yerine getirdiğimiz bir eylem. Bu sürecin ne kadar farkındayız? Gün içerisinde kaç kez nefes alıyor ve bunu neye göre yapıyoruz? Bu video çalışmamda çok önemli iki nefes tekniğini anlatıyorum.