İLGİNÇ FİKİRLER

Sağlıklı Yaşam – Nefes Tekniği

Kendisi benim spor hocam Mahmut Talha Sağlıklı. Mahmut hocanın farkı soyadından da anlayacağınız gibi önceliği sağlıklı bir vücuda sahip olmak. Bu demek değil ki koca koca pazular, dilim dilim baklavalar. Öncelikle kaliteli bir yaşama sahip olup ardından bu istediğiniz baklavalar için çalışabilirsiniz.

Paylaşımlarını çok kaliteli ve anlaşılır buluyorum. O nedenle sizinle de paylaşmak istedim. Belki sizde yeni videolarını takip edebilmek için youtube hesabına da abone olabilirsiniz.

Nefes almak her gün bilinçli yada bilinçsiz olarak yerine getirdiğimiz bir eylem. Bu sürecin ne kadar farkındayız? Gün içerisinde kaç kez nefes alıyor ve bunu neye göre yapıyoruz? Bu video çalışmamda çok önemli iki nefes tekniğini anlatıyorum.

One comment

  1. Değerli öğrencim ve dostum Barbaros Bey güzel düşüncelerinizden ötürü teşekkür ederim.
    Sağlıklı düşünelim, sağlıklı beslenelim ve sağlıklı yaşayalım. Yeni videolarım ile sizlere ulaşmaya ve paylaşmaya devam edeceğim.

Bir Cevap Yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: